详解宁心安神的泡脚方法

宁心安神的泡脚方法一.

泡脚配方:

此方法非常简单只需要准备适量的温水即可。

操作步骤:

每天晚上在睡觉之前用大概50~60℃的温热水置于浴盆中,患者正坐,然后脱去鞋袜,光着脚在热水中浸洗大约10分钟左右的时间。在睡觉的时候一定要保持平静的心态,千万不要阅读或者是观看比较刺激的小说和电视剧以及电影。

操作步骤:

使用这种方法进行泡脚可以起到宁心安神以及交通心肾的作用。

图片演示宁心安神的泡脚方法

宁心安神的泡脚方法二

泡脚配方:

1.红花5克;

2.川椒3克;

3.荷叶4克;

操作步骤:

首先将红花和川椒以及荷叶这三种药材一同放入足浴盆中,接着往足浴盆里倒入适量的热水,将荷叶与川椒和红花浸泡大概15分钟以后即可进行泡脚足浴。每次泡脚的时间在10~15分钟比较合适,每天晚上可以进行泡脚一次,1剂药可使用一次。

功效与作用:

使用这个泡脚疗法能够有效的达到宁心安神的功效。

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