10种泡脚足浴的禁忌

泡脚足浴在我们平时的日常生活中是比较常见的,泡脚不仅可以起到冲洗灰尘和细菌以及清洁脚部皮肤的作用,而且还能够有效的加快人体血液的循环,促进新陈代谢,从而达到调理脏腑气血以及活血化瘀和消除疲劳的功效。但是泡脚不是所有人都可以进行的,为了使泡脚发挥出更加显著的效果,我们必须科学正确的认识以下10种泡脚的禁忌:

泡脚有禁忌

泡脚的禁忌1:在空腹的时候禁止泡脚

由于在进行泡脚的时候,身体会消耗大量的热量,而中老年人体内的糖原贮量相对来说比较少,所以极易导致低血糖性休克的情况发生。

泡脚的禁忌2:吃饭后不可立刻泡脚

在吃完饭以后如果立刻进行泡脚,会导致皮肤血管膨胀,从而降低消化器官中的血液。因此,会影响食物的吸收以及消化。

泡脚的禁忌3:泡脚水的温度不宜过高

我国传统的中医认为泡脚最适宜的温度是在35℃~39℃之间。如果泡脚水的温度超过了40℃,也就是超过了人的体温,会导致热量不易被散发,非常容易出现虚脱的情况。泡脚水的温度过高只会给身体健康带来许多不利的因素,所以水温一定不要太高,尽可能的和体温差不多,通常控制在35℃~39℃比较好。如果使用过热的水长时间的泡脚,会扩张四肢或者是身体的血管,从而增加血液流向周边血管,引发头晕、恶心以及短暂性脑缺血和眼花等病症,严重的还会发生昏迷与猝死的情况。

泡脚的禁忌4:不可过度用力的搓擦皮肤

有些人在进行泡脚的时候比较喜欢用力的搓擦脚部皮肤,往往会引起表皮细胞损伤,严重一点的还会出血,从而在一定程度上降低皮肤的抗御能力,会使得病毒或者是细菌通过皮肤的破损处侵入体内。

泡脚的禁忌5:不可长时间泡脚

泡脚的时间一般是在15~20分钟比较合适,如果长时间的进行泡脚,会使得人体皮肤的毛细血管扩张,极易导致大脑出现暂时性缺血的现象,严重的可能会发生晕倒的情况。若是动脉硬化以及高血压患者,长时间的使用热水泡脚,可能会引发中风的病症。

图解长时间泡脚的坏处

泡脚的禁忌6:不要使用碱性较强的肥皂泡脚

一些碱性化学物质对皮肤会有一定的刺激作用,通常会出现炎症与瘙痒的现象。在平时的日常生活中最好选择脂肪比较多的羊毛脂皂或者是香皂,擦完香皂以后必须用清水清洗干净。

泡脚的禁忌7:不要再非流动水的大浴池中泡脚

如果在非流动水的大浴池中进行泡脚是非常不卫生的,而且还可能被交叉感染上皮肤病,因此,这种泡脚方式是一定要禁止的。

泡脚的禁忌8:泡脚的次数不要过多

如果每天泡脚的次数过于频繁,会导致人体皮肤由于油脂缺少而引起皮肤干燥以及皮屑过多和粗糙的症状,严重的还会导致皮肤损伤或者是裂纹。中医养生专家认为在一年四季中每个季节泡脚的频率也有所差异,通常情况下每天进行泡脚的次数为1次比较好,如果是由于治疗的需要每天也可以进行泡脚两次。另外,在冬天的时候每天泡脚一次比较好,而在夏天的时候每天泡两次脚比较好。

泡脚的禁忌9:不可过度使用肥皂

在进行泡脚的时候不可以过度的使用肥皂。原因是肥皂使用过度会大量的洗掉皮脂腺分泌出来的脂肪。从而非常容易引发皮肤干燥的症状,尤其是老年人群。通常情况下老年人在泡脚的时候即便使用的是软性香皂,也需要尽可能的少使用,同时也不宜频繁的泡脚。

肥皂泡脚图

泡脚的禁忌10:泡脚时要避风

一般情况下泡脚都使用的是热水,也有许多人比较喜欢使用热水烫脚,觉得全身出汗以后身体会比较舒服,泡脚的效果也比较好。但是有一点需要我们大家注意的是在全身出汗的时候一定要避风,不然会很容易引发感冒的症状。同时,还可能引发腰腿疼痛,成为不可治愈的一种慢性病。

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