艾灸治疗失眠的方法有哪些

失眠在我们日常生活中是一种常见的症状,主要发生在老年人以及平时工作或者是生活压力比较大的人群中。现代医学研究发现,失眠症状和人的情绪以及身体状况等因素有着密切的联系。而我国古代的艾灸疗法能够有效的达到养心安神与放松身体的效果。因此,对改善和治疗失眠症状可以起到非常显著的疗效,接下来我们将分享两种使用艾灸治疗失眠的方法。

施灸的演示图

艾灸治疗失眠的方法一

施灸取穴:

1.百合穴——位于人体的头部,在前发际正中直间上面的5寸。

2.神门穴——位于人体的腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。

施灸的方法:

被施灸者坐姿准备,可以使用艾炷无瘢痕灸,百合穴与神门穴每次施灸三状,每天可施灸一次,施灸十次为一个疗程,在做完每一个疗程之后需要停止休息一天。在给百会穴进行施灸的时候可以先把周围的头发分开,为了更加方便的对患者进行施灸也可以将此处的头发剪掉,以便百会穴更好的显现出来。

神门穴的位置图

艾灸治疗失眠的方法二

施灸取穴:

1.神门穴——主要位置在人体的腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。

2.足三里穴——足三里是一种十分常见的穴位,在中医养生以及治病防病方面应用十分广泛,足三里主要在我们小腿的外侧,犊鼻下面的三寸,解溪和犊鼻的连接处。

3.心俞穴——在人体的背部脊柱区域,第五根胸椎棘突下面,后面正中间线旁开1.5寸的位置。

4.膈俞穴——在背部脊柱区的第七根胸椎棘突下面,后面的正中线旁开1.5寸的位置。

5.脾俞穴——位置和心俞穴、膈俞穴的区域一样在背部的脊椎区域,第十一胸椎棘突下面,后正中线旁开1.5寸。

施灸的方法:

被施灸者取合适的体位,用艾炷隔着姜灸。神门穴、足三里以及心俞、膈俞和脾俞这几个穴位每次分别施灸四至五状,当皮肤出现潮红以后即可。本灸可以每天进行一次,一个疗程为七次。

扫一扫图中二维码关注更多中医养生视频知识
    饮食疗法是控制糖尿病不可缺少的一个重要
    糖尿病患者,在饮食上需要科学安排膳食,做到
    目前,糖尿病患者的人数在我国非常多,出现在