低血压饮食吃什么调理

与高血压相对应的就是低血压,在临床上低血压多表现为头晕、眼前发黑以及无力等病状,通常发生在中老年人、女性、贫血和失血过多以及缺乏运动等人群中。一般情况下,人的血压会随着年龄、性别、体质等因素不同而出现一定的差异。如果只是偶尔的发生低血压的病症,不必过于担心、紧张,只需要科学、合理的进行饮食养生调理,即可对血压起到有效的控制,那么低血压饮食吃什么调理才比较好呢?下面我们将为为大家详细的讲解:

低血压病人

低血压常见症状:

1.身心疲惫;

2.眩晕;

3.视力不佳;

4.神智异常。

低血压饮食宜吃食物要点:

1.低血压患者宜适当选择一些高钠、高胆固醇的饮食,以利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。饮食中要注意荤素搭配,避免单纯食用素食。因为荤菜中胆固醇含量较高,可缓解低血压的症状。

2.因失血或月经过多造成低血压者,平时应注意及时补铁。

宜吃的食物:

韭菜、羊肉、公鸡肉、鱼、百合、人参、红枣、莲子、桂圆、生姜等。

生姜:具有刺激胃液分泌、促进消化和升高血压的作用。

桂圆:具有养心补血、健脑补气以及开胃益脾的效果。

低血压饮食吃的食物图

低血压饮食禁忌要点:

忌食生冷寒凉、破气食物,如菠菜、白萝卜等。

禁忌的食物:

洋葱、冬瓜、苦瓜、芹菜、西红柿、绿豆、赤小豆、玉米、酒、浓茶、咖啡等。

芹菜:富含酸性降压成分,可降低血压,对低血压患者不利。

苦瓜:具有降压作用,会使血压更低,加重低血压症状。

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