坏胆固醇高怎么降下来呢

近几年来随着我国经济的不断发展,人们的生活水平也持续提高,同时也造成很多人的坏胆固醇在一定程度上有所偏高,严重的还会危害到我们的身体健康。那么坏胆固醇高怎么降下来呢?今天我们为各位推荐的这道汤饮也被称之为“木耳三枣冬菇汤”不仅味道鲜美,而且长期食用还能够有效的降低坏胆固醇。

图解坏胆固醇高怎么降下来的答案

养生食材准备

1.黑木耳25克;

2.红枣(去核)4颗;

3.黑枣4颗;

4.蜜枣2颗;

5.冬菇7朵;

木耳三枣冬菇汤的做法

1.首先将冬菇以及黑木耳清洗干净以后浸透;

2.然后再把冬菇和黑木耳切成细块;

3.把其它剩余的食材用清水清洗干净;

4.接着把所有的食材放入煲中;

5.再往煲中加入适量的清水并烧至沸腾;

6.然后再文火煲大概2小时左右(大约熬成1碗水)即可食用。

食材黑木耳的图片

木耳三枣冬菇汤的功效

据有关部门统计,目前我国患有冠心病的人群已经高达6千多万,而其中因为冠心病导致死亡的比例超过50%以上。其实冠心病的病状是有迹可寻的,绝大部分患者通常都会出现呼吸不畅和间接性心绞痛以及胸闷等症状,如果不及时的进行就医,便会导致病情加重,非常容易引起血管闭塞,从而导致心脏病发和心肌梗塞,严重的还会危机生命。木耳三枣冬菇汤具有清除血管内积聚的坏胆固醇,起到畅通血管的作用,从而达到降低坏胆固醇的目的。

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