夏季喝凉水对身体有害吗

由于夏季气候酷暑难耐,不管是在白天还是在晚上,气温都是非常的高。因此,在晚上睡觉的时候是比较容易出汗的,很多人都有一个习惯,就是起夜以后饮用一点凉水来解渴。那么,夏季喝凉水对身体有害吗?如果起夜的时候口渴了如何饮水才更加科学、更加合理,对身体的健康不会造成任何危害呢?然而就是这几口非常不起眼的凉水,如果在饮用的时候不恰当是很可能会给我们的身体健康造成不利影响的。

喝凉水时的图片

十二时辰养生疗法认为,人体内的阳气是随着时辰的变化而不断变化的。在早上的时候,人体的阳气开始生发;而在中午的时候人体的阳气最为旺盛;再到了晚上以后人体的阳气开始收藏起来。很多人在起夜的时候大都是在深夜到凌晨的这段时间之间,如果在这段时间里饮用一些凉水,会直接影响第二天的阳气的生发。从西医的角度来看,在一天的不同时间人体的温度也是有所改变的。在夜晚的时候人体的温度一般都是比较低的,若在起夜以后饮用一些凉水对气血循环是非常不利的,特别是患有胃肠疾病以及心脏病的人群,在起夜的时候绝对不可以饮用凉水,不然极易引发疾病。现在应该弄明白夏季喝凉水对身体有害吗这个问题了吧。

凉水与热茶的图片

如果在起夜的时候觉得有些口渴,则可以适当的饮用1杯或者是半杯的温水,这样不仅对心血管和肠胃无任何刺激的副作用,而且还能够有效的预防心血管疾病的发生以及促进血液循环的效果。同时,晚上我们口腔中的细菌也会慢慢的繁殖,现代医学研究表明,牙齿进行新陈代谢最好的温度是35摄氏度左右。因此,在饮用之前,最好先使用温开水漱漱口。

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