夏天多吃什么瓜果比较好

在炎热的夏季让人酷暑难耐,从而非常容易导致人出现各种各样不同的症状。那么夏天多吃什么瓜果比较好,不仅可以起到治病防病的效果,而且还可以起到夏季养生保健的功效。下面我们将为大家详细的介绍五种瓜果,以便为各位解答夏天多吃什么瓜果比较好这个问题。

图片展示夏天吃什么瓜果

西瓜

西瓜是一种最为常见的水果,同时也是夏季的应季瓜果。不仅味道可口,而且还具有很高的药用价值,可以起到利尿、解渴以及消暑的作用。西瓜也被称之为“天然白虎汤”。西瓜中含有丰富的水分,对除烦止渴和清热解暑具有显著的功效。在炎热的夏天,如果抱着西瓜睡觉,比敷着冰袋的降温效果还要好。

冬瓜

冬瓜富含大量人体所需的微量元素和多种维生素。可以起到调节人体的新陈代谢平衡性。除此之外,冬瓜还能够达到清热解暑的效果。在夏季的时候,如果可以经常食用冬瓜,能够起到利尿以及解渴消暑的作用。

冬瓜的实物图

黄瓜

黄瓜是所有蔬菜中含水量最高的,其含水量高达96%~98%之间。黄瓜中富含柔嫩的纤维素,不仅可以起到降低胆固醇的作用,而且还能够有效的促进人体内肠道中腐败食物的排泄。另外,在著名的《草本求真》中也说到黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”。因此,黄瓜是夏天降火消暑的一种很不错食物,这里为大家推荐黄瓜的作用与功效这篇文章给您阅读,希望可以帮助到您。

苦瓜

我国传统的中医认为,苦瓜味苦性寒,具有清热袪火的作用。由于苦瓜的味道微苦,可以有效的刺激人体唾液、增进食欲以及清热防暑和促进胃液的分泌。如果将新鲜的苦瓜捣汁或者是用来煎汤饮用,能够有效的治疗胃热烦渴、肝火目赤以及湿热痢疾和胃脘痛等症状具有显著的效果。同时,用黄瓜所炮制的凉茶,饮用后可以起到消暑怡神的作用。

苦瓜的图片

丝瓜

在我国著名的《本草纲目》中就说到丝瓜“清热利肠”,在炎炎的夏季如果能够饮用一碗丝瓜汤,可以起到解热消暑的作用。

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