春季防病小常识有哪些

在之前我们与大家学习了春季怎样养肺的相关知识,现在我们再来了解一下春季防病小常识有哪些?接下来我们将从以下三个方面全面认识春季防病小常识的核心观点:

咳嗽、慢脱衣、多吃梨

一般情况下,在春季发生咳嗽的症状主要是由于感冒而导致的。气温是寒是暖、变化幅度大,很多人都没有及时增加衣物,从而引发上呼吸道感染的症状,严重的甚至还会出现气管炎,这就是咳嗽增多的主要原因。那么,如何预防这些病症呢?首先记住衣服不应该脱的太快。如果有喜欢晨练的老年人最好能够在太阳出来以后进行身体锻炼,一定不可以起的太早。另外还需要注意自身的保暖。在平时的日常生活中饮食口味比较重的人,这个时期应该尽量少食用一些辛辣的食物,比如烧烤、火锅等,最好尽肯能的多食用一些蔬菜以及清淡饮食。如果不小心已经发生咳嗽的病症,则可以适当的食用梨子,能够起到生津润肺的作用。但是中医认为梨子性凉,因此,患有胃寒者不可以多吃。由于梨子的糖分含量比较高,所以患有糖尿病的人群也应该尽量的少吃。除此之外,还能够用糯米与鲜百合一起熬粥,平时可以当点心吃,可以起到养肺的作用。

春季防病小常识的图片

五更泻、多吃姜

中医养生专家认为在春分时节的时候正常情况下应该是阴阳平衡,但是阳虚的人群则失去了这种平衡,而且阳虚体质更加容易显露出来。一般情况表现为五更泻,也就是天刚刚亮的时候就开始拉肚子,其特点就是餐泄,完谷不化的腹泻。患者若出现脉沉而弱、腰以下发凉以及舌苔白和怕冷等症状,可以食用附子理中丸或者是四神丸(主要由五味子、补骨脂和吴茱萸以及肉豆蔻四种中草药组成),目的是为了温中扶阳。在平时的生活中我们可以经常食用干姜炖汤或者是干姜炖鸡汤。

干姜实物图

腹痛腹泻、防受凉

由于春分时节风比较大,因此,中医认为风木克脾土,平素脾虚以及好拉肚子和舌苔白等症状,则非常容易发生腹痛腹泻的病症,其主要特点表现为腹痛明显。当出现这种病状的时候建议大家尽量少到户外活动,特别是在风大的时候或者是可以在医生的指导下服用理中丸。平时在家里做菜的时候可以多放一点干姜以温中。

腹痛图

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