男性如何保肝护肝养肝的方法

男性应酬多,嗜烟贪杯,首先倒霉的便是肝脏了,因为酒精进入人体以后主要在肝脏进行分解代谢。那么男性如何保肝护肝养肝呢?下面我们一起来看看男人常按摩哪些养生的穴位可以达到保肝护肝养肝的作用(下面的男性如何保肝护肝养肝的方法视频仅支持电脑在线观看)。

第一步 揉大敦穴

大敦穴位于大拇趾靠第二趾一侧,甲根边缘大约二毫米处。取穴时可采用正坐或者俯卧的姿势。具体方法赤脚盘腿端坐,用左手拇指按压此穴位,左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左脚的此养生穴位其手法同前。

大敦穴的具体位置

第二步 按太冲穴

人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。取太冲穴的时候,可以采用正坐或者是仰卧的姿势,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。具体的方法是盘腿端坐用左手拇指指腹按压或者牙签圆头,注意不是尖的一头,点按该穴位5至8分钟左右的时间,注意按压力度可稍微大点,以有酸胀痛感为佳,然后用右手按压左腿的此养生穴位其手法同前。

太冲穴的位置

第三步 揉三阴交穴

三阴交穴在内踝尖直上三寸胫骨后缘,在小腿内侧脚踝骨的最高点往上三寸处,自己的手横着放,大约四根手指横着的宽度。具体方法是盘腿端坐用左手拇指按压右三阴交穴,左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

三阴交穴的具体位置

第四步 推搓两肋法

双手按腋下顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。

以上四个方面的内容便是从中医养生的角度来解决男性如何保肝护肝养肝的方法,其手法操作简单易学,容易上手,这些方法不仅适用于经常饮酒的男性朋友,而且还适用于女性人群,如果长期坚持操作可以起到很好的效果。

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